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       不过,阴虚火旺的人士不宜用太补的食材,否则“火气”越补越旺。有高血压等慢性病而又体质虚弱的人,进补可选择循序渐进的温补方式。例如想喝羊肉汤进补的,可以先喝一小碗,察看身体是否有不适反应,如果有应立刻停止进补;也可找中医辨证体质给出个性化建议。此外,冬季喝茶宜喝温性的熟普和红茶,应减少喝绿茶。。
       

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        “跑步膝”:跑步方式不当易引起一些膝关节的问题,俗称“跑步膝”。典型症状是膝盖附近疼痛,长时间保持膝盖弯曲坐姿、上下楼梯或者走小坡路时,疼痛更明显。预防“跑步膝”,首先要选择合适的塑胶跑道,穿舒适的跑鞋,尽量减少膝盖在跑步中的撞击和磨损;跑步前必须做好热身运动,提高不同肌群之间的协调性,避免肌肉力量紊乱而形成的额外损伤;长时间剧烈运动时可佩戴护膝。。
        办法规定,推进体制机制创新,军民融合发展深入探索和实践平台融合、领域融合、区域融合“三融”模式,创新和完善深海协同、远海保障、海上动员“三海”融合长效机制,探索构建适应军民融合发展的法治化、标准化、市场化“三化”制度体系。加强军民科技协同创新,探索建立军民两用技术成果转化、技术转移协调推进和快速响应机制,加强军民两用技术应用评估,健全适应军工需要的民用技术先进性和成熟度评价体系。加快军民融合产业发展,推进“军转民”“民参军”。落实和完善新区军民融合企业认定管理办法,授权开展“民参军”企业资质资格联合审查工作机制试点。同时,支持“军转民”,加强和深化与军工企业、科研院所的战略合作,争取国家重大项目在新区落地,争取军工企业、科研院所在新区设立区域性总部、转化基地或研发机构。。

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